酒店經紀練馬甲線消小腹 貴婦頸神經壓迫受傷

新竹一名貴婦,為了要讓突出酒店經紀的小腹消失,看電視又聽朋友的建議,每酒店經紀天咬牙練仰臥起坐,希望練出傲人的馬甲線。結果因酒店經紀為姿勢不對,最後肩頸嚴重疼痛甚至失眠,只有向醫師求助。醫酒店經紀師診療後發現,這名病患求好心切,反而造成頸神經壓迫受傷,馬甲線沒酒店經紀練成,每天到醫院復建,五十天後才恢復健康。(彭清仁報導)

新竹縣一名五十歲的貴婦,日前因為肩頸酒店經紀疼痛到東元醫院求診,醫師在診察後,酒店經紀發現這名貴婦為了要讓酒店經紀突出小腹消失,看電視和聽朋友的建議,自行練仰臥起坐,卻酒店經紀因為姿勢不正確而受傷,馬甲線酒店經紀沒練成,反而造成頸神經壓迫受傷,在復建科每酒店經紀天報到,五十天後才康復出院。

東元醫院復建科主任涂富酒店經紀籌指出,不少運動姿勢錯誤而受傷的病人,都是興沖沖在酒店經紀家裡或到健身中心運動,但如果方法不酒店經紀對,最後可能一身是傷。而仰臥起坐,雖然可練酒店經紀出像藍波一樣的身材,但這種酒店經紀動作極易造成運動傷害。因為手抱頭後,平躺在地或健身器材上,以極快的速度將上半身酒店經紀抬起來,並用手交叉到膝蓋,可以美化肌肉線條,但對預防腰痛幫助並不大,甚至對肩酒店經紀頸痛也沒幫助,民眾千萬別亂做這些難度運酒店經紀動。涂富籌醫師建議,仰臥起坐膝蓋要彎曲,避免腰受傷;膝蓋與肩同寬;手不要出力硬壓在酒店經紀頭或頸後方,因為仰臥是訓練腹肌,不用壓頸,也不需用手酒店經紀肘去碰膝蓋,避免頸部造成傷酒店經紀害引發神經壓迫。同時,輕酒店經紀鬆將雙手緩慢向前抬起,使手指酒店經紀碰到膝蓋,也可往內抬;運動時不要憋氣,正常呼吸。


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