酒店上班1碗雞湯=半碗飯 雞皮是關鍵

天氣冷,很多人燉雞湯進補,但您知道光是喝一碗清湯,就等於多吃下酒店上班半碗飯嗎?我們實際做測試,一酒店上班斤雞腿肉燉湯,一碗清湯就有10C.C.純雞油,相當於半碗飯熱量,要怎麼避免,其實只要燉雞湯時,先把皮給去掉,這個酒店上班動作會讓你避掉多少油,我們來看看。

酒店上班氣冷颼颼,暖暖燉補雞酒店上班湯正是時候,但您可能不知道,喝下一碗湯等於多吃半碗飯,關鍵就在酒店上班雞皮裡,我們準備兩份雞腿肉,一份去掉酒店上班雞皮都是皮下脂肪,看酒店上班看這一斤雞肉,600公酒店上班克,油和皮的部分就有50克,放酒店上班入水中煮,浮油後更明顯,兩邊都撈一碗起來,有去皮雞湯是淡水酒店上班色,沒去皮雞湯是鮮黃色,這些都是油。

再放到透明杯一比,有去皮的幾乎沒油,沒去皮的湯,一碗就有10C.C.純油,相當於100大酒店上班卡,是半碗飯熱量,但雞肉酒店上班沒有皮,怎麼會好吃,老師教我們怎麼選,雞屁股厚的肉比酒店上班較嫩,肥雞就算去皮,肉還是比較酒店上班細,而進補食材挑選,還要注意,肉片別選太多霜降、五花,可以用油花少的瘦肉代替。

喝湯前,酒店上班要撈去浮油,還有千萬記酒店上班得,天氣再冷,羊肉爐、薑母鴨、雞湯,最多一禮拜吃兩次,要不然酒店上班天天吃、天天補,等到冬天過去,人可能也就吹氣球,胖了一大酒店上班圈。

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