台南制服店/制服酒店/制服店薪水/制服店小姐/長白頭髮?都是油脂氧化所造成!2食材抗氧化保黑髮 – Yahoo奇摩新聞
【早安健康/齊藤典加(食養講師)】 女性很在意白頭髮。如果年紀輕輕就有很多白頭髮,就是攝取了過多的「魚類」和「油」, 尤其是當你攝取了許多氧化的「油脂」後,就很容易會長白頭髮。 假如你的白頭髮比同年齡的人還要多的話,請你想想看你是不是經常使用回鍋油來做菜, 或是吃了很多洋芋片等油炸類的袋裝零食。 另外,青背魚的油脂很多,這種魚製成的魚乾,也會出現油脂氧化的情況。吻仔魚乾、熬湯用的小魚乾以及其他油脂含量多的魚所製成的魚乾,盡量都不要食用。 油一旦炸過東西後就會氧化,時間過越久,氧化的程度就會越嚴重,在家裡油炸食物時, 要盡量每次都更換新的油。 我們家在油炸食物的時候,只會在平底鍋倒上1公分左右的少量油。用少少的油也能充分油炸食物。炸完以後,將油倒進加蓋的容器裡,用來炒食物、盡快使用完畢。 當你要食用油脂含量多的食物時,只要搭配大量白蘿蔔泥一起吃,就有分解油脂的效果。 氧化的油脂不要攝取過多,食用油脂時要一併食用大量白蘿蔔泥,只要這麼做,就能防止老化、保有年輕的黑髮了。海藻類與黑芝麻也有烏黑秀髮的效果,可以多多用於菜餚當中。 如何正確保養頭髮少生白髮?請看下一頁 氧化=老化 由於米飯裡也含有油脂,因此建議你不要購買精磨過的米,改為使用家庭用的精米機,自行將糙米磨成胚芽米食用。健康的捷徑,就隱藏在這些小地方當中。 *讓頭部經常保持在涼爽的狀態 前面在說明陰陽的分辨方式時已經提過,以人的身體而言,陰性的東西會聚集在「上方」, 陽性的東西則會聚集在「下方」。 頭在身體的最上方,而頭再延伸出去則是頭髮,因此,頭髮就是整個身體裡「陰氣」所聚集的地方。 要是你體內的毒素都有徹底排出的話,倒是不會有什麼問題,但假使你的飲食方式或生活習慣出了問題,你就必須特別當心了。 體內的陰氣會不斷上升,頭皮和毛囊在正常的狀態下,會讓這股氣適度地釋放出去,不過,如果體內的重金屬或是食物中所含的多餘磷與氮堵住了毛孔,這時再食用砂糖、水果,就會導致脖子以上的部位,出現慢性頭痛的問題。 這個時候,要是你再使用含有化學物質的洗髮精、潤絲精與護髮乳,頭皮就會越來越痛, 並且累積體內多餘的陰氣。 自古以來就有句話叫「頭冷腳熱」,意思是腳底要暖和、頭則要清涼,這樣才是最理想的狀態。 重點不光只是頭髮而已,如果你要保養整個頭部的話,就應該避開那些容易讓毛孔塞住的東西(油脂含量多的飲食等),並且攝取白蘿蔔、海藻類、蘋果等能夠中和油脂的食物。而陰性的甜點和水果則會造成掉髮,食用時需要特別注意。 下一頁教您做出養髮好料理! 如果要用農事來比擬的話,頭皮就跟田地一樣代表著大地。要是田地裡的土不肥沃,就不能種出好的作物,一樣的道理,要是頭皮很疲憊、毛孔被油脂堵塞、毒素排不出來、或是有化學物質滲入的話,就不可能長出健康、有光澤的頭髮了。 現在的女性從年輕時就有染髮的習慣,讓頭皮處於相當疲憊的狀態。你要盡可能避免接觸化學物質和多餘的脂肪,好好保養你的頭皮。 {造血料理} 如果菜餚的味道太淡的話,飲食就會偏向於只吃菜不吃飯,容易打亂身體的平衡。當你在懷孕和養育小孩的時候,都需要食用足夠的米飯,在此分享一些具有造血、淨血功能的食譜,簡單卻會讓你想多吃一點飯。 白蘿蔔泥涼拌海帶芽──調理身體的秘密武器 <材料> 海帶芽…依據喜好而決定用量 白蘿蔔…依據喜好而決定用量 醬油…適量 <作法> 1 將海帶芽切成1公分的寬度,並酒店經紀人將白蘿蔔磨成泥。 2 在調理碗裡加入海帶芽、白蘿蔔泥以及醬油拌勻。 <重點補充> * 也可以將葉菜類燙過後來涼拌。加薑也很美味! 【延伸閱讀】 正確洗髮6步驟,頭髮好健康別擔心掉髮!頭髮密度其實更重要洗頭前要先護髮!6個錯誤觀念讓頭髮越護越糟酒店經紀人本文摘自《食養:吃出驚人子宮力!》/ 齊藤典加(食養講師)/平凡文化

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薪  資:日薪、週薪制,按店家規定核薪,絕無扣押。
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