台南酒店經紀膝關節保養 使用護具 保持溫暖

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

不少人保養外貌、注重造型,但膝關節往往等到疼痛不已,才驚覺應該保養,復健科醫師提醒,適當保持關節活動、維持正確姿勢,長輩甚至可攜帶拐杖等方式,加上適當補充保養,即可延緩關節的退化。

壢新醫院運動醫學部副主任林頌凱表示,最常見台南酒店經紀的退化性關節炎,大多會先從關節痠軟無力、爬坡、走樓梯時覺得不舒服開始,之後才會逐漸變得疼痛。

除了吃止痛藥減緩疼痛,林頌凱指出,使用護具、避免劇烈運動、蹲跪跑跳、爬樓梯等方法都可以減緩退化性關節炎惡化,也要避免過度暴露在溼冷的環境台南酒店經紀,可在冬天或冷氣房裡蓋上毯子,維持腳部的溫暖。

中華民國物理治療學會台南酒店經紀理事長簡文仁表示,若是罹患退化性關節炎,一定要保持適當運動,避免關節僵硬、軟組織也跟著僵掉。

何謂「適度」的運動呢?簡文仁指出,對於退化性關節炎的復健,最好的是漸進式,而且要輕緩且量力去動,像是緩緩地起立蹲下、散步等等。

那市面上有什麼保養品可購買嗎?復健科醫師指出,目前最常見的關節保健品台南酒店經紀成分為葡萄糖胺,研究發現葡萄糖胺無法幫助軟骨增生,但有潤滑關節作用。

但醫師特別提醒,所有保健食品都不具有任何療效,僅能當作保養,一旦出現關節炎症狀,還是應就醫,尋求積極治療。

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